戴好它！做好最大的防护！

夏日炎炎似火烧

今日的雨也改变不了

鹭岛的“烧烤模式”

面对满街“熟人”

越来越多的防晒面罩也涌上街头

面纱可不具备防护功能哦

卫健君提醒

一定要选择正规厂家生产的

具备防护功能的口罩哦！

这么热的天

你是不是总忍不住想摘掉口罩？

戴口罩出门的痛苦感也直线飙涨

说是夏日“酷刑”也不为过

不少厝边头尾都在问：

“口罩能摘吗？”

最近，在兄弟省市已经出现了1人致16人感染的事件。但根据流行病学调查信息显示，1个人造成这么多后续感染的原因竟然是“出入各类场所不戴口罩”！

这警示了我们

当前是疫情防控的关键时期

出入各类公共场所一定要佩戴好口罩！

新冠肺炎防控方案（第九版）明确指出：

广大群众要切实履行好

个人“健康第一责任人”职责！

个人是自己健康的第一责任人，坚持勤洗手、戴口罩、 常通风、公筷制、“一米线”、咳嗽礼仪、清洁消毒等良好卫生习惯和合理膳食、适量运动等健康生活方式，自觉提高健康素养和自我防护能力。

所以，虽然天气热、温度高

但目前仍处于疫情防控的关键时期

仍需毫不松懈做好个人健康防护！

特别是：

乘坐交通工具时

进入公共场所时

即使天气炎热，也要做好个人防护

那我们该如何正确戴口罩？

什么时候必须戴口罩？01

乘坐厢式电梯时，乘坐飞机、动车、地铁和公交车等公共交通工具时，进入商场、超市、电影院等人员密集的公共场所时，大家应佩戴好口罩；

02

在人员密集的露天场所、剧场、公园等室外场所同样需要佩戴口罩；

03

出现发热、干咳等可疑症状前往医院就诊时，应佩戴医用外科口罩或防护级别更高的口罩。

夏天佩戴口罩，怎样才能兼顾防护与舒适？01流汗，口罩被汗浸湿怎么办？

如果面部汗液不多，可以直接使用纸巾擦掉。夏季出门最好多备几个口罩，建议1至2小时换一次，如口罩被汗浸湿就要更换，否则防护效果会大打折扣，无法有效预防新冠病毒。

02闷痘了怎么办？
日常注意面部清洁，少吃辛辣食物和甜食，保证睡眠作息规律。如果作息正常并且清淡饮食的情况下，还会出现闷痘情况，建议外涂膏药缓解，但要谨遵医嘱。03面部有压痕，耳朵痛怎么办？

可通过在鼻梁、颧骨、耳根等部位涂抹润肤霜减少口罩和皮肤之间的摩擦，缓解面部勒痕。

04闷热、缺氧、呼吸急促怎么办？

选择质地相对轻薄的口罩，普通人可佩戴一次性医用外科口罩。如长时间佩戴口罩出现憋闷、气短等不适，可到相对空旷、安全的地方摘掉口罩缓解。注意摘掉口罩前和佩戴口罩前都要洗手或消毒哦！

05一个口罩能陪伴我多久呢？

口罩如果长时间使用，易滋生细菌。一般情况下医用外科口罩建议4小时更换一次，每个口罩累计佩戴时间不能超过8小时。

需重复使用的口罩在不使用时宜悬挂于清洁、干燥、通风处。但如果在飞机、火车上或在医院等场所使用过的口罩建议不重复使用。

防护第一，舒适第二

在人员密集的公共场所

再热也要科学规范佩戴口罩哦～

炎炎夏日，请“罩”顾好自己！

END

来源：厦门市卫生健康委员会、厦门疾控

编辑：晚风 

审核：张从云  戴川  

▼往期精彩回顾▼市卫健委召开全国文明城市医院文明创建工作部署会
才20多岁，他就被父母推进医院，只因……近期，厦门这类患者明显增多！
444人，187个岗位！厦门市卫生事业单位专项招聘今日起报！
为减肥跳操后，一女子眼前出现“黑影”？这类人群高发，严重或失明